Atem und Stille

Atemmeditation

Das präsente, achtsame Verweilen mit dem Spüren der eigenen Atembewegung gibt Zugang zu innerer Ruhe und Stille. Einfache Atem- und Bewegungsübungen ermöglichen, dass sich die Atmung vertieft und verlangsamt: wach und entspannt dies beobachten, Teil sein von diesem Geschehen, lässt es zu, in Meditation einzutauchen. Herzlich sind Sie eingeladen, dabei zu sein, Vorkenntnisse sind nicht nötig. Die Stunden sind geeignet, Meditation kennenzulernen oder die eigene Meditationspraxis zu vertiefen.